Home
Συμβουλές υγείας
Πώς να αποκαταστήσετε μια μη ισορροπημένη εντερική χλωρίδα

Πώς να αποκαταστήσετε μια μη ισορροπημένη εντερική χλωρίδα

Η χλωρίδα συμβάλλει κατά τρόπο ουσιαστικό στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Η έλλειψη ισορροπίας μπορεί συνεπώς να προκαλέσει διάφορα προβλήματα. Είναι, ωστόσο, δυνατό να εξισορροπηθεί και να τεθεί ξανά υπό έλεγχο χάρη στα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά.

Φούσκωμα, διάρροια, αργή εντερική διέλευση… Μήπως υποφέρετε τακτικά από προβλήματα πέψης ή διέλευσης; Μήπως τα προβλήματα αυτά σχετίζονται με μια μη ισορροπημένη εντερική χλωρίδα;

Τι ακριβώς είναι η εντερική χλωρίδα;

Η εντερική χλωρίδα, γνωστή και ως μικροβίωμα, βρίσκεται στο έντερο και αποτελείται από δισεκατομμύρια βακτήρια: Πρόκειται για ένα προσεκτικά ισορροπημένο μίγμα «καλών» και «κακών» βακτηρίων, απαραίτητων για τον οργανισμό.

Η εντερική χλωρίδα διασφαλίζει την καλή πέψη και τη βέλτιστη εντερική διέλευση σε καθημερινή βάση. Αφομοιώνει μικροθρεπτικά συστατικά από τις τροφές που καταναλώνουμε. Αλλά ο ρόλος της δεν περιορίζεται σ’αυτό. Το μικροβίωμα ενισχύει και ρυθμίζει παράλληλα το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βοηθώντας μας έτσι να διατηρούμε την καλή μας υγεία και να καταπολεμούμε εξωγενείς στρεσογόνες καταστάσεις. Καθώς η εντερική χλωρίδα επικοινωνεί με ολόκληρο τον οργανισμό, μπορεί επίσης να επηρεάσει και την εγκεφαλική λειτουργία, καθώς και την ευεξία μας.

Το γνωρίζατε;

Υπάρχουν περισσότερα βακτήρια στην εντερική μας χλωρίδα (δισεκατομμύρια) από ό,τι κύτταρα σε ολόκληρο τον οργανισμό μας!

Αιτίες και συνέπειες της μη ισορροπημένης εντερικής χλωρίδας

Η εντερική χλωρίδα ενδέχεται κάποιες φορές να χάσει την ισορροπία της ή, με άλλα λόγια, τα «κακά» βακτήρια μπορεί να ξεπεράσουν σε αριθμό τα «καλά» βακτήρια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αλλοίωση του μικροβιώματος.

Η αναστάτωση της χλωρίδας μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους:

στρες
χρήση αντιβιοτικών ή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων
διατροφή χαμηλή σε ίνες
διατροφική δυσανεξία
μόλυνση
κτλ.

Μια μη ισορροπημένη εντερική χλωρίδα μπορεί να προκαλέσει διάφορα είδη δυσφορίας:

προβλήματα πέψης: Μετεωρισμός, αργή ή υπερβολικά γρήγορη διέλευση, φούσκωμα, καούρα ;
αλλεργίες
κόπωση
απώλεια όρεξης
αίσθημα ότι δεν είστε καλά
έλλειψη βιταμινών
κτλ.

Αποκατάσταση της μη ισορροπημένης εντερικής χλωρίδας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εντερική χλωρίδα μπορεί να εξισορροπηθεί από μόνη της με φυσικό τρόπο μετά από μερικές μέρες στην περίπτωση ασθένειας ή ξαφνικού στρες, ή ακόμη με μια αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών. Από την άλλη όμως, τα κακά βακτήρια ενδέχεται να συνεχίσουν να πολλαπλασιάζονται. Σε μια τέτοια περίπτωση, η παρέμβαση είναι αναγκαία για αποκατάσταση μιας υγιούς εντερικής χλωρίδας, μέσω της παροχής ζωτικών συστατικών στοιχείων, δηλ. προβιοτικών και πρεβιοτικών.

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που αναχαιτίζουν τον πολλαπλασιασμό επιβλαβών βακτηρίων. Τα πρεβιοτικά είναι θρεπτικά συστατικά που προάγουν και διεγείρουν τα καλά βακτήρια στην εντερική χλωρίδα.

Τα Εργαστήρια ORTIS προσφέρουν λύσεις με υψηλή περιεκτικότητα ζωντανών βακτηρίων, ώστε να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια ισορροπημένη εντερική χλωρίδα .