Εντερική διέλευση

Παρόλο που συχνά αποτελεί θέμα ταμπού, η νωθρή εντερική διέλευση είναι ένα σύνηθες πρόβλημα. Μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία, ωστόσο στις πλείστες περιπτώσεις επιλύεται με την υιοθέτηση μερικών καλών συνηθειών και την αξιοποίηση των ευεργετικών ιδιοτήτων ορισμένων φυτών.

Πρόκειται για ένα θέμα που σπάνια συζητάμε ανοικτά, ωστόσο τα προβλήματα στην εντερική διέλευση επηρεάζουν μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού! Σχεδόν ένας στους τρεις ανθρώπους υποφέρει από νωθρή ή μη τακτική εντερική διέλευση. Δύο στις τρεις γυναίκες, το 50% των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας και σχεδόν ένας στους πέντε άνδρες επηρεάζονται από τέτοιου είδους προβλήματα.

Οι αιτίες της νωθρής ή δύσκολης εντερικής διέλευσης

Παρά το ότι συχνά κατηγορούμε τη διατροφή για τη νωθρή και διαταραγμένη εντερική διέλευση, δεν είναι ο μόνος παράγοντας που προκαλεί το πρόβλημα. Κρίσιμο ρόλο διαδραματίζουν, για παράδειγμα, και οι ορμόνες. Έτσι τα εντερικά προβλήματα επηρεάζουν μεγάλο αριθμό γυναικών.

Άλλοι παράγοντες που προκαλούν νωθρή διέλευση:

• μη ικανοποιητική πρόσληψη νερού
• στρες, διαδικασία γήρανσης
• ανεπαρκής σωματική άσκηση
• ορισμένα φάρμακα (π.χ. αναλγητικά ή κατασταλτικά του βήχα)
• εγκυμοσύνη
• αλλαγές στον τρόπο ζωής όταν ταξιδεύουμε ή κατά τη διάρκεια των διακοπών
• ψυχολογικό μπλοκάρισμα στις περιπτώσεις παιδιών
• κτλ.

Η νωθρή εντερική διέλευση δεν είναι αναπόφευκτη

Είτε είναι περιστασιακή είτε χρόνια, η νωθρή εντερική διέλευση προκαλεί δυσφορία σε καθημερινή βάση ενώ ενδέχεται να είναι και επώδυνη. Αλλά μην ανησυχείτε: Η κατάσταση αυτή δεν είναι αναπόφευκτη! Παρόλο που το 15% σχεδόν των ατόμων που υποφέρουν από διαταραχές στη διέλευση πάσχουν από κάποια υποκείμενη ασθένεια, το υπόλοιπο 85% μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση αυτή υιοθετώντας ορισμένες συνήθειες ή χρησιμοποιώντας κατάλληλα προϊόντα υγείας.

Για βελτίωση της διέλευσης, θα πρέπει κατά κύριο λόγο να υιοθετήσετε τις πιο κάτω συστάσεις:

• Επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή, με ψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
• Αποφεύγετε γεύματα που περιέχουν υπερβολικές ποσότητες λιπαρών ή ζάχαρης, καθώς και επεξεργασμένα προϊόντα, και καταναλώνετε υγρά
• Περιορίστε τον καθιστικό τρόπο ζωής
• Τρώτε αργά και μασάτε καλά την τροφή
• Πηγαίνετε στην τουαλέτα μόλις νιώσετε την ανάγκη
• Και μειώστε το στρες.

Βελτίωση της νωθρής εντερικής διέλευσης με τη χρήση φυτών

Η εντερική διέλευση μπορεί να βελτιωθεί και μέσα από φυσικές λύσεις. Ορισμένα φυτά και φρούτα μπορούν να διευκολύνουν τις κενώσεις.

Μέσα από τη μακρόχρονη εμπειρία τους στην προαγωγή της υγείας που έχει ως βάση τη χρήση φυτών, τα Εργαστήρια ORTIS έχουν αναπτύξει μια ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων που περιέχουν φυσικά συστατικά τα οποία συνδυάζουν τις τρεις αυτές δράσεις. Στοχεύουν σε διαφορετικές ανάγκες, αποκαθιστούν την υγιή εντερική διέλευση και προσφέρουν αποτέλεσμα που διαρκεί.