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Haut-le-cœur? Lourdeurs d’estomac? Lourdeurs digestives?

Qui n’en a jamais eu une fois dans sa vie?

Ces inconforts digestifs sont non seulement gênants mais également très fréquents puisqu’ils touchent plus d’un million et demi de Belges par an!

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"Je me sens barbouillée, j’ai des haut-le-cœur."

Mais de quoi s’agit-il exactement?

Ces inconforts se manifestent par des lourdeurs au niveau de l’estomac qui se traduisent par une sensation d’écoeurement. Leurs causes, d’origine diverses, peuvent être dues:

  • à une grossesse
  • à un voyage
  • à une digestion difficile suite à une mauvaise alimentation
  • etc.


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  • La guimauve

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    Riche en pectine et mucilages, la guimauve forme un gel. Ceci contribue à augmenter la protection naturelle des muqueuses de l’estomac.

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  • Le gingembre

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    Une racine aux propriétés étonnantes: grâce à ses principes actifs (les gingérols et les shoagols), les sensations de lourdeurs d’estomac et de haut-le-coeur seront fortement réduites. Il faut cependant attendre plus d’une heure avant d’en ressentir les effets... En revanche, son temps d’action peut durer pendant environ 4h...

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  • La menthe poivrée

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    Reconnue pour sa rapidité d’action, elle agit pratiquement instantanément. Complément idéal du gingembre, son action rapide est associée à l’action durable du gingembre.

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Heureusement, ces inconforts sont souvent passagers

Voici quelques trucs et astuces pour en diminuer l’intensité:

  • N’oubliez pas de boire beaucoup (eau, boisson gazeuse, eau citronnée) par petites gorgées tout au long de la journée.
  • Etendez-vous, une serviette froide sur le front et restez sans bouger (pour ne pas perturber le mécanisme de l’équilibre situé dans l’oreille
  • interne et qui pourrait accentuer la sensation de haut-le-coeur).
  • Prenez plusieurs petits repas répartis dans la journée et mangez lentement.
  • Evitez les aliments trop gras, trop sucrés et trop épicés.
  • Ne vous couchez pas immédiatement après avoir mangé.
  • Evitez l’alcool, le café et le tabac.
  • Minesium

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  • Estomac dérangé?

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    • Gingembre

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