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Les haut-le-cœur

Haut-le-cœur? Lourdeurs d’estomac? Lourdeurs digestives? Qui n’en a jamais eu une fois dans sa vie?

Haut-le-cœur? Lourdeurs d’estomac? Lourdeurs digestives? Qui n’en a jamais eu une fois dans sa vie?

Ces inconforts digestifs sont non seulement gênants mais également très fréquents puisqu’ils touchent plus d’un million et demi de Belges par an!

"Je me sens barbouillée, j’ai des haut-le-cœur."

Mais de quoi s’agit-il exactement?

Mais de quoi s’agit-il exactement?

Ces inconforts se manifestent par des lourdeurs au niveau de l’estomac qui se traduisent par une sensation d’écoeurement.
Leurs causes, d’origine diverses, peuvent être dues:

  • à une grossesse
  • à un voyage
  • à une digestion difficile
  • suite à une mauvaise alimentation
  • etc.

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La menthe poivrée

La menthe poivrée

Reconnue pour sa rapidité d’action, elle agit pratiquement instantanément. Complément idéal du gingembre, son action rapide est associée à l’action durable du gingembre.

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Le gingembre

Le gingembre

Une racine aux propriétés étonnantes: grâce à ses principes actifs (les gingérols et les shoagols), les sensations de lourdeurs d’estomac et de haut-le-coeur seront fortement réduites. Il faut cependant attendre plus d’une heure avant d’en ressentir les effets... En revanche, son temps d’action peut durer pendant environ 4h...

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La guimauve

La guimauve

Riche en pectine et mucilages, la guimauve forme un gel. Ceci contribue à augmenter la protection naturelle des muqueuses de l’estomac.

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Heureusement, ces inconforts sont souvent passagers

Voici quelques trucs et astuces pour en diminuer l’intensité:

  • N’oubliez pas de boire beaucoup (eau, boisson gazeuse, eau citronnée) par petites gorgées tout au long de la journée.
  • Etendez-vous, une serviette froide sur le front et restez sans bouger (pour ne pas perturber le mécanisme de l’équilibre situé dans l’oreille interne et qui pourrait accentuer la sensation de haut-le-coeur).
  • Prenez plusieurs petits repas répartis dans la journée et mangez lentement.
  • Evitez les aliments trop gras, trop sucrés et trop épicés.
  • Ne vous couchez pas immédiatement après avoir mangé.
  • Evitez l’alcool, le café et le tabac.
  • Minesium

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    • Lourdeurs d'estomac? Lourdeurs digestives? La nature vous apaise rapidement et durablement!

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    • Estomac dérangé?

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