Circulação

Mãos e pés frios, sensação de pernas pesadas, inchaço e formigueiro, varizes, etc, são vários sinais de uma possível má circulação sanguínea.

O que provoca a má circulação?

A má circulação sanguínea pode estar relacionada com diferentes fatores. A hereditariedade é muitas vezes um desses fatores. Contudo, um estilo de vida sedentário, tabagismo, hipertensão, uma dieta desequilibrada ou até mesmo a gravidez podem despoletar problemas de circulação.

Por vezes, estar sentado durante longos períodos de tempo, por exemplo, durante viagens de longo curso, impede o sistema circulatório de funcionar devidamente.

Melhorar a circulação sanguínea de forma natural

Quando o sangue não circula corretamente pelas nossas veias e artérias, os órgãos e as células podem não receber os nutrientes e o oxigénio necessários. Uma boa circulação sanguínea é por isso essencial. É importante fazer alterações no nosso dia-a-dia para evitar o sedentarismo. Movimente-se: realizar caminhadas de uma forma regular poderá constituir uma ajuda.

Algumas plantas podem também auxiliar a circulação sanguínea. A gilbardeira e a videira vermelha, por exemplo, suportam a circulação venosa. A castanha-da-índia alivia a sensação de pernas pesadas.