Sono e Serenidade

Sente-se cansado e stressado? Essa é uma sensação muito comum a toda a população. Uma em cada cinco pessoas admite sofrer de distúrbios durante o sono. Uma em cada 10 pessoas recorre frequentemente a soporíferos para dormir melhor. As populações Belga e Francesa são as principais consumidoras deste tipo de produtos na Europa.

Causas dos distúrbios do sono

Muitas vezes, os distúrbios do sono são facilmente associados ao stresse e à ansiedade. O stresse motiva-nos e ajuda-nos a enfrentar situações mais complexas, graças à dopamina que é libertada pelo nosso organismo.

Contudo, o stresse crónico e prolongado, ativa a libertação de cortisol- a hormona que deixa o nosso cérebro em estado de alerta- mobilizando extensas reservas de energia. Esta situação leva a uma fraca qualidade do sono, aumenta a sensação de fadiga ou, até mesmo, de exaustão, o que afeta não só o nosso corpo mas também o nosso estado de espírito.

Soluções naturais para o stresse e distúrbios do sono

De forma a evitar distúrbios do sono, é essencial gerir os níveis de stresse e também saber como atuar nas diferentes fases do sono de forma, contribuindo para uma boa noite de sono.

Os Laboratórios Ortis disponibilizam soluções naturais, à base de plantas, que contribuem para a gestão do stresse, redução de ansiedade e para o relaxamento.