Trânsito intestinal

O trânsito intestinal lento é, muitas vezes um assunto tabu, contudo é bastante comum. Apesar de esta situação poder ser bastante desconfortável, na maioria dos casos pode ser resolvida com a adoção de bons hábitos alimentares e recorrendo às propriedades benéficas de algumas plantas.

Este é um assunto que não é muitas vezes discutido abertamente. Contudo, muitas pessoas são afetadas por problemas de trânsito intestinal! Quase uma em cada três pessoas sofre de trânsito intestinal irregular ou lento. Duas em cada três mulheres, 50% de pessoas com mais de 65 anos e quase 1 em cada 5 homens são afetados por estes problemas.

Causas para um trânsito intestinal lento

Apesar da dieta ser muitas vezes apontada como a responsável pelos problemas intestinais, este não é o único fator.  As hormonas, por exemplo, também desempenham um papel crucial. Muitas mulheres estão familiarizadas com problemas intestinais.

Outros fatores que podem contribuir para um trânsito intestinal lento:

• pouca ingestão de água
• stresse, envelhecimento
• estilo de vida sedentário
• determinados tipos de medicação (analgésicos ou supressores da tosse, por exemplo)
• gravidez
• alterações do habitual estilo de vida, como viagens ou períodos de férias
• bloqueio mental nas crianças
• etc.

O trânsito intestinal irregular pode ser evitado

Quer seja ocasional ou crónico, o trânsito intestinal lento provoca desconforto diário e pode ser doloroso. Contudo, não se preocupe: esta situação pode ser evitada! Apesar de aproximadamente 15% das pessoas que sofrem de trânsito intestinal lento terem uma doença associada a este problema, as restantes 85% podem melhorar a sua flora intestinal ao adotar determinados hábitos ou recorrendo a suplementos alimentares adequados.

Para melhorar o trânsito intestinal, deve ter em conta os seguintes passos:

• siga uma dieta equilibrada, rica em fibras;
• evite refeições que contenham muita gordura ou açúcar, bem como alimentos processados, e ingira bastantes líquidos;
• evite um estilo de vida sedentário;
• coma devagar e mastigue bem os alimentos;
• vá ao wc mal o seu corpo dê os primeiros sinais;
• reduza os níveis de stresse

Melhorar o trânsito intestinal lento através dos benefícios das plantas

As soluções naturais podem constituir uma excelente forma para melhorar o trânsito intestinal.
Certas plantas e frutas podem facilitar a eliminação das fezes.

Com a sua extensiva experiência em fitoterapia, os Laboratórios Ortis desenvolveram uma vasta gama de produtos com ingredientes naturais que combinam três ações. Adequados a diferentes necessidades, contribuem para o normal funcionamento do trânsito intestinal de forma rápida e com um efeito a longo prazo.