Alívio da sensação de inchaço com soluções naturais

Apesar de ser relativamente comum, a sensação de inchaço provoca-nos desconforto todos os dias. Descubra quais os fatores que provocam a sensação de inchaço e as soluções naturais que existem para combater esta situação desagradável.

Muitos de nós sofrem de estômago ou inchaço abdominal.

A sensação de inchaço pode resultar em diferentes sinais:

• gases frequentes;
• ventre inchado;
• estômago ruidoso;
• abdominal tenso ou rígido

O inchaço pode muitas vezes estar associado com espasmos ou cólicas.

Inchaço: as razões

O inchaço é provocado pela acumulação de gás no sistema gastrointestinal, o que faz com que o estômago fique inchado. Isto deve-se notoriamente ao ar que ingerimos enquanto comemos.

Contudo, existem diversos fatores que podem provocar o inchaço:

• comer demasiado depressa;
• determinados tipos de comida, que fermentam no trato gastrointestinal, promovendo o inchaço: produtos lácteos, determinados tipos de cerveja, bebidas gasosas com açúcar, determinados tipos de vegetais tais como couves, vegetais crus, grandes quantidades de pão e pastilhas elásticas, etc.
• gravidez, devido às alterações no sistema gastrointestinal;
• etc.

O inchaço raramente surge de forma isolada e pode também estar associado a outras alterações digestivas ou un intestin lent ou a um intestino lento. Neste caso, estes sintomas devem também ser tidos em atenção.

Adote novos hábitos para evitar o inchaço

Não só o inchaço diário é desconfortável, como pode também ser doloroso. Não se preocupe: existem algumas algumas soluções para aliviá-lo.

Adote novos hábitos diários:

• uma dieta variada, com horários de refeições regulares, num local calmo, e mastigue a comida bem e devagar;
• opte por vegetais cozinhados, grãos integrais e comida rica em fibra;
• coma fruta entre refeições e não à sobremesa;
• faça exercício físico regular; o desporto ajuda a estimular os seus músculos abdominais e, como tal, promove a digestão e o trânsito intestinal;
• aprenda a gerir melhor o seu stresse ..

Soluções naturais para o inchaço

Saiba que existem soluções naturais para aliviar o atenuar o inchaço. Existem inúmeras plantas que são reconhecidas pelos seus benefícios no inchaço.

Plantas carminativas, tais como funcho, cominho e coentro, absorvem o gás e por isso reduzem a flatulência. A erva-cidreira e a camomila têm propriedades calmantes e ajudam a relaxar os órgãos digestivos. A hortelã pimenta é também reconhecida por aliviar o inchaço, devido às suas propriedades calmantes e anti flatulência. Por exemplo, pode utilizar uma destas plantas para fazer uma infusão de ervas ou um óleo essencial, para massajar o seu estômago. (atenção: nem todos os óleos essenciais são adequados a gravidas e a crianças.)

Os Laboratoires ORTIS desenvolveram produtos específicos que contêm funcho, camomila e hortelã-pimenta para o rápido alívio do desconforto provocado pelo inchaço ocasional. O funcho e a hortelã-pimenta ajudam na flatulência e nos espasmos abdominais. Sinta-se leve novamente!