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Como aliviar e prevenir a sensação de náusea?
Apesar de a sensação de náusea ser algo suave e que raramente acontece, continua a ser uma sensação altamente desagradável. Descubra as nossas soluções naturais para prevenir e aliviar a sensação de náusea.
« Sinto-me enjoado durante as viagens»
Todos nós já passamos por isto!
A indigestão, e a náusea que a acompanhada, são bastante comuns e requerem um alívio rápido!
A sensação de náusea pode ser provocada por inúmeros fatores
As causas da sensação de náusea variam e podem, ou não, estar associadas a indigestão e à sensação de enjoo.
Pode por isso estar relacionado com:
- gravidez;
- viagens;
- ansiedade;
- consumo excessivo de álcool;
- indigestão transitória;
- dieta pobre;
- etc.
Sabia que…
A sensação de náusea que surge durante a gravidez está relacionada com os elevados níveis hormonais no sangue, conhecidos por HCG nos testes de sangue, e também por hormona da gravidez. Revulsão, perda de apetite e desconforto digestivo geralmente andam de mãos dadas com as náuseas.
Algumas dicas simples para reduzir a sensação de náusea
Para combater estes sinais particularmente desagradáveis:
- beba líquidos suficientes, mas em pequenas quantidades, ao longo do dia;
- coma refeições leves, que sejam do seu agrado, e devagar;
- opte por hidratos de carbono;
- evite alimentos muito açucarados, gordurosos ou muito picantes, pois são mais difíceis de digerir;
- mastigue um pedaço de gengibre;
- beba um chá de ervas com hortelã, erva-cidreira ou limão;
- encontre um lugar tranquilo para descansar;
- coloque uma toalha fria na testa;
- evite odores desagradáveis ou cheiro a comida;
- apanhe ar fresco;
- etc.
Plantas que contribuem para um rápido alívio do desconforto digestivo
Algumas plantas têm propriedades especiais que reduzem a sensação de náusea.
A hortelã-pimenta promove a digestão.
Por fim, a raiz de Malvaísco melhora a proteção natural da mucosa do estômago e facilita a digestão.
Os Laboratoires ORTIS combinaram a ação destas três plantas num único produto para aliviar rapidamente as náuseas e restaurar a sensação de leveza.
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