Como fortalecer as suas defesas imunitárias?

Ao longo do ano, os nossos corpos combatem inúmeros vírus que estão em circulação. Descubra os conselhos e as soluções naturais desenvolvidas pelos Laboratórios ORTIS para fortalecer as suas defesas imunitárias, reduzir o risco de se sentir doente ou aliviar os seus ligeiros desconfortos.

Nariz entupido, corrimento nasal, tosse seca ou produtiva, dores de cabeça e arrepios, dor de garganta, voz rouca ... Todos os anos, principalmente no outono e inverno, é difícil evitar os inúmeros vírus que tendem a afetar-nos.

Embora as doenças sazonais não sejam graves para as pessoas com um sistema imunitário forte, são desagradáveis e impedem que nos sintamos bem. As crianças, mais especificamente, são mais vulneráveis a estes pequenos desconfortos que muitas vezes as deixam em baixo.
Para evitar apanhar este tipo de vírus ou combatê-los mais facilmente, precisamos fortalecer as nossas defesas imunitárias.

Reforce as suas defesas

Para melhorar a resistência do seu corpo, é essencial seguir uma dieta equilibrada, de modo a fornecer ao corpo todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários. É particularmente aconselhável assegurar níveis adequados de vitamina D, que é encontrada naturalmente em peixes mais gordos, leite e ovos, porque contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário.

Mesmo que tenhamos a tendência de nos mover menos durante o inverno, é importante continuar a praticar uma atividade física, ao ar livre, se possível. Ter um sono de boa qualidade também é essencial para evitar enfraquecer as suas defesas. 

Fortaleça o seu sistema imunitário com própolis

Durante períodos mais críticos, quando se sente mais cansado ou durante uma epidemia, por exemplo, também pode ser útil ajudar o corpo e fortalecer as defesas imunitárias. A própolis permite-nos ajudar a estimular o sistema imunitário de uma maneira natural.

Certas plantas também têm virtudes particulares que nos ajudam a proteger contra as estações frias:

• sabugueiro, andrographis e ginseng siberiano apoiam a resistência do corpo;
• pelargonium e erysimumtêm um efeito calmante na garganta e promovem o bem-estar respiratório;
• tomilho selvagem acalma as vias respiratórias irritadas, a garganta e as cordas vocais;
• O tomilho suporta o sistema imunitário;/li>
• etc.

Uma gama de soluções naturais para fortalecer as suas defesas imunitárias

Graças à sua longa experiência em fitoterapia, os Laboratórios ORTIS desenvolveram uma gama completa de produtos com algumas formulações para crianças e outras para adultos, a fim de fortalecer as defesas imunitárias.

Certas soluções também possibilitam aliviar rapidamente os primeiros sinais de constipação, como: nariz entupido ou corrimento nasal, sensação de calor e frio, vias respiratórias irritadas ou congestionadas, dor de garganta, rouquidão, etc. Para cada tipo de constipação, há uma solução ORTIS.