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Come riparare una flora intestinale poco equilibrata?
La flora svolge un ruolo essenziale nel funzionamento del nostro organismo. Il suo squilibrio può quindi causare vari disturbi. Tuttavia, è possibile porvi rimedio, prendendosene cura con probiotici e prebiotici.
Gonfiori, diarrea, transito intestinale pigro... Avete spesso problemi di digestione o di transito? E se questi disturbi fossero legati a una flora intestinale poco equilibrata?
Che cos'è esattamente la flora intestinale?
Situata nel nostro intestino, la flora intestinale, detta anche microbiota, è costituita da miliardi di batteri: una miscela sapientemente bilanciata di batteri "buoni" e "cattivi", essenziali per il nostro organismo.
Infatti, la flora intestinale garantisce ogni giorno una buona digestione e un transito intestinale ottimale. Consente di assimilare i micronutrienti degli alimenti che mangiamo. Ma non solo. Il microbiota rafforza e regola anche il nostro sistema immunitario. In questo senso, ci aiuta a rimanere in salute e a combattere le aggressioni esterne. Poiché comunica con tutto il nostro corpo, la flora intestinale può influire sul funzionamento del nostro cervello e il nostro benessere.
Lo sapevi?
I batteri presenti nella nostra flora intestinale, miliardi, sono più numerosi di tutte le cellule presenti nel nostro corpo!
Le cause e le conseguenze di una flora intestinale non equilibrata
Talvolta capita che la nostra flora intestinale non sia equilibrata, i batteri "cattivi", cioè, prendono il posto di quelli "buoni". In questo modo il microbiota si altera.
I disturbi della flora intestinale possono essere spiegati in diversi modi:
- lo stress;
- l’assunzione di antibiotici o antinfiammatori;
- un’alimentazione povera di fibre;
- intolleranze alimentari;
- infezioni;
- ecc.
In caso di squilibrio della flora intestinale possono manifestarsi vari disagi:
- disturbi digestivi: flatulenza, transito troppo lento o troppo veloce, gonfiori, acidità di stomaco;
- allergie;
- stanchezza;
- perdita dell’appetito;
- stato di malessere;
- mancanza di vitamine;
- ecc.
Ripristinare l’equilibrio della flora intestinale
In alcuni casi, la flora intestinale si riequilibra naturalmente dopo qualche giorno in caso di malattia improvvisa o stress, o cambiando le abitudini alimentari. Ma i batteri cattivi possono continuare a proliferare e, in tal caso, è essenziale intervenire per ripristinare la buona salute della flora intestinale, apportandole ciò di cui ha bisogno, ovvero probiotici e prebiotici.
I probiotici sono microrganismi viventi che impediscono la proliferazione di batteri nocivi. I prebiotici, invece, sono sostanze alimentari che promuovono e stimolano i batteri buoni della flora intestinale. I Laboratoires ORTIS offrono soluzioni che includono un gran numero di batteri viventi per aiutarvi a mantenere una equilibrata.
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